Когда-то давно, когда я еще учился в институте, один преподаватель сказал очень важную вещь: "Мы нужны, пока мы здоровы". Здоровье очень важная составляющая нашего благополучия. Во-первых, у здорового человека качество жизни гораздо выше. Во-вторых, работодатели с большей охотой примут на работу здорового человека, чем болезненного. Поэтому мы постоянно должны делать инвестиции в наше здоровье. Но есть ряд факторов, мешающих нам это делать. И самый важный фактор – работа.

Работа определяет наш образ жизни. Выбранная специальность сказывается на нашем здоровье. Люди, занятые в ИТ, обычно ведут сидячий образ жизни. Я только один раз, работая в компании Инек, видел программиста Игоря, который работал стоя. Больше я таких не встречал. И в результате через очень короткий промежуток времени получаем человека с "букетом" профессиональных проблем:

  • избыточный вес,
  • проблемы с позвоночником,
  • проблемы с давлением,
  • следствие – роблемы с сердцем.

Этот букет самостоятельно не исчезает, со временем пополняется новыми проблемами. И вот, в определенный момент, у человека случается что-то, что заставляет его переосмыслить и заботиться о здоровье. Обычно первое, что приходит в голову, – это записаться в бассейн и начать плавать. Но потом это проходит. То глаза раздражаются, то с ушами проблема, справка от врача, воду меняют, холодно и т.д. Приходится выбирать что-нибудь другое.

Возможен вариант бега. Но нужно быть очень мотивированным человеком, чтобы бегать каждый день. Я знаю только одного такого. Можно купить велосипед, как мои бывшие коллеги из "Телкоса", но это очень быстро проходит. Да и инфраструктура для катания на велосипеде, особенно в зимний период, у нас отсутствует. Можно, конечно, ездить на работу, но это только в том случае, если на работе есть душ. Иначе ваши коллеги очень скоро вас захотят избавиться. Поэтому нужно выбрать что-то, что будет работать круглый год и не потребует наличия инфраструктуры.

К примеру, можно заняться кортовым теннисом. Хороший выбор, но это парная игра и нужно иметь партнера, который, как и вы, сможет в нужное время ходить на занятия. Можно также играть в футбол. Очень хорошая игра, не требующая особых навыков и снаряжения, но требующая наличия инфраструктуры. Не всегда можно найти нужную площадку. Не раз наблюдал за такой ситуацией.

Я постепенно уходил. Сначала – бассейн. Не пошло. Думал о кортовом теннисе, но нет вблизи корта. Купил бадминтон, но играть можно только в безветренную погоду. Крытого зала рядом нет. Потом купил велосипед. Катаюсь на нем вокруг озера. Но уже надоело. Ну катаюсь с горы и на гору. Ну съезжаю по лестнице. Можно отправиться в парк Партизанской Славы. Как-то не романтично. Нет развития. Тупо физические нагрузки.

В конце концов я дошел до роликов. Летом катался вокруг озера, и очень завидовал профессионалам, которые делали невероятные на тот момент для меня трюки. Очень хотелось научиться, как они, но не получалось. И вот месяц назад стал заниматься с тренером. Всей семьей. И за это время я почувствовал заметный прогресс!

Во-первых, я похудел с 97 до 85 кг, что очень и очень хорошо. Худеть продолжаю, конечная цель к лету 75 кг. Координация и управляемость телом стала гораздо лучше. Самочувствие просто безумное. На каждом занятии отрабатываю новое движение, нагружающее разные мышцы. А движений так много, что еще лет на 5 точно хватит. А сегодня я случайно прочитал статью о Борисе Бакулине и понял, что двигаюсь в правильном направлении.

Итак, если вам не безразлично ваше здоровье, найдите свой спортивный увлечение, которое позволит оставаться здоровым и бодрым максимально долго. Крепкого вам здоровья и высокого качества жизни!

  Виктор Шатохин