Після появи на світ маленької людини, у молодій сім’ї майже завжди відбуваються кардинальні зміни. З моменту народження малюка, особливо у перші дні його життя, ми начебто перестаємо належати собі і одне одному – повністю віддаємося новому життю. Дитина вимагає постійної присутності та уваги. Присвячуючи себе малюкові, ми повністю забуваємо про себе, про своє здоров’я, взаємини та проведення часу одне з одним. Хтось скаже, що це правильно, що тепер все інакше, але я б запропонував подумати про те, як можна поєднувати уже звичний графік догляду за дитиною з вашими бажаннями.

Дуже важливо, щоб сім’я розвивалася повноцінно і гармонійно! Мамі катастрофічно не вистачає спілкування, як із татом, так і з навколишнім світом. Інтернет спілкування може дещо допомогти, але воно не замінить реального. Батьку не вистачає тиші та спілкування з мамою та малюком. Адже тато майже завжди на роботі для того, щоб сім’я була у достатку. Як же бути? Прогулянка з дитиною – щоденне завдання за графіком. Саме прогулянку з дитиною можна перетворити на захоплююче заняття та спорт для усієї родини.

 Катання на роликах – найкращий спосіб урізноманітнити прогулянку з коляскою у парку у теплу пору року. Це аеробні та фізичні навантаження для вас та дитини. Це гарна нагода завести цікаві знайомства, а для когось і шанс уперше стати на ролики! Поки бабуся катається з онуком, можна поганяти парком у своє задоволення. Для малюка це захоплююча дія та можливість із перших днів життя розвивати вестибулярний апарат, відчуття простору та швидкості. Прогулянка на роликах із коляскою – це просто супер!

Як ролери ми із дружиною відразу ж орієнтувалися на покупку спортивної коляски для малюка, що могла б підходити і для катання.

Така коляска повинна мати наступні характеристики:

  • бути маневреною (трьох колісна – оптимальний варіант, бо краще керувати на швидкості);
  • бути стійкою на швидкості та поворотах;
  • мати безшумний і м’який хід;
  • володіти спеціальною зручною та безпечною конструкцією;
  • бути універсальною (з можливістю установлення люльки та прогулянкової бази для дітей старшого віку);

Ми вибрали гарний та недорогий візок “ABC design 3-tec”. Ця коляска має всі вищезазначені характеристики і оптимально підходить для катання на роликах. Перевірено не одним ролером. Нижче хотів би дати деякі рекомендації тим, хто вже катається, або лише починає пробувати кататися із малюком на роликах.

Правило №1: візок – це не опора для вас.

Під час вибору візка потрібно особливу увагу звернути на ручки. На роликах людина стає помітно вищою, тому візки із класичною ручкою для середнього зросту не годяться. Зверніть увагу, на фото видно, що при моєму зрості 177 см, поклавши руки на поперечину, руки витягуються майже на 180 градусів. Катаючись у такому положенні, дуже велика ймовірність того, що наїхавши на камінчик або потрапивши у ямку, ви ризикуєте перевернути коляску, сильно спираючись на неї.

  

У процесі катання слідкуйте за поставою та за тим, щоб вашою опорою насамперед були ноги. Сила рук використовується лише для керування коляскою і у деяких випадках може бути допоміжною (не основною) точкою опори при розвороті на місці.  Оптимальне рішення – це коляски з регулюванням ручки по висоті та додатковими бічними ручками "спорт-режим", які теж регулюються по висоті. За середнього зросту ролера, лікоть повинен згинатися на 70-80 градусів. Тобто під час розгону – майже 90 градусів. Бічні ручки прибирають зайве навантаження на зап’ястя і дозволяють легко та впевнено керувати візком, як джойстиком у комп’ютерній грі.

Правило 2: маневруючи, стежте за швидкістю та рухом.

Їхати по прямій дуже легко. Пхаєш собі коляску вперед і все. Як повернути та як гальмувати? Триколісні коляски, попри всі думки, є дуже стійкими. Вони набагато більше підходять для активного відпочинку, ніж коляски на 4 колесах. Не забудьте лише зняти з блокатора переднє колесо.

Коляска без компромісів реагує на будь-який ваш рух. Керувати дуже легко, а розворот на місці – це спосіб зупинки. Навіть якщо ви чемпіон світу зі спідскейтингу, не варто розганятися дуже сильно. Малюку може бути не комфортно, особливо, якщо сильно і часто повертати, обертати коляску на місці. Усі рухи повинні бути плавними, а частота обертань і швидкість – поступово збільшуватися.

 Вибирайте рівні ділянки для катання з коляскою.

Плитка не підходить. Ні вам на роликах, ні малюкові у колясці не сподобається трясіння бруківкою. Виконавши розворот по колу у один бік, поверніть візок у протилежний, не зупиняючись. Якщо пробуєте слаломити, робіть це повільно. Не кидайте коляску різко вправо та вліво. Краще, якщо це буде розмітка 120 або навіть 140 см поміж фішками. У цій вправі дуже добре працюють ваші руки та ноги.

Важлива наявність рокерінгу на ваших роликах. Катаючись з коляскою, завжди буде легше управляти рухливішими роликами, майже не відриваючи ноги від землі. Рекомендую "банан" рокерінг, де підняті 1 та 4 колеса.

Правило 3: завжди слідкуйте за реакцією дитини на ваші дії.

Коли ми катаємось, Семен або спить чи посміхається нам. Востаннє посміхався просто уві сні. Напевно, літає… :) Йому подобається.

Прогулюючись із старшою дитиною, коли використовується не люлька, а прогулянкова база коляски, стежте за тим, щоб дитина була одягнена належним чином і пристебнута. На роликах, особливо навесні, може бути прохолодно. Під час руху створюються певні коливання повітря, щось на зразок вітерця, що майже весь час віє в обличчя прохолодою. У деяких випадках це добре, але малюка може простудити.

Катаючись із люлькою, такого ефекту майже не буває, оскільки коляска закрита з фронтального боку тентом і розсікає повітря на швидкості, не створюючи дискомфорту. Катаючись, не забувайте про час. "Погодувати і переодягнути" ніхто не скасовував! :)

В ідеалі, якщо ви приїхали у парк на машині, і все необхідне прихопили із собою. На завершення хочу сказати, що починати ніколи не пізно. Якщо у вас немає досвіду катання, візьміть кілька уроків з інструктором для того, щоб отримати загальне уявлення про катання. Потім спробуйте покататися з порожнім візком. Ну, а далі – разом із малюком.

Усі на ролики!