После появления на свет маленького человечка, в молодой семье, почти всегда,  происходят кардинальные изменения. С момента рождения малыша, особенно в первые дни его жизни, мы вроде бы как перестаём принадлежать себе и друг другу и полностью отдаёмся новой жизни. Ребёнок требует постоянного присутствия и внимания. Посвящая себя малышу, мы полностью забываем о себе, о своём здоровье, взаимоотношениях и времяпровождении друг с другом. Кто-то скажет что это правильно, что теперь всё по другому, но я бы предложил подумать о том, как можно совмещать уже привычный график по уходу за ребёнком с вашими желаниями.

Очень важно чтобы семья развивалась полноценно и гармонично! Маме катастрофически не хватает общения, как с папой так и с окружающим миром. Интернет общение может немного помочь, но оно не заменит реальное. Папе не хватает тишины и общения с мамой и малышом. Ведь папа почти всегда на работе для того чтобы семья была в достатке.  Как же быть? Прогулка с ребёнком – ежедневная задача по графику. Именно прогулку с ребёнком можно превратить в увлекательное занятие и спорт для всей семьи.

Катание на роликах - самый лучший способ разнообразить прогулку с коляской в парке в тёплое время года. Это аэробные и физические нагрузки для вас и ребенка. Это хороший повод завести интересные знакомства, а для кого-то и вовсе повод впервые встать на ролики! Пока бабушка катается с внуком, можно погонять по парку в своё удовольствие. Для малыша это увлекательное действие и возможность  с первых дней жизни развивать вестибулярный аппарат, ощущение пространства и скорости.  Прогулка на роликах с коляской это просто супер!   

Будучи роллерами, мы с женой сразу ориентировались на покупку спортивной коляски которая могла бы подходить для катания.

Такая коляска должна обладать следующими характеристиками:

  • быть маневренной ( трёх-колёсная оптимальный вариант, так как лучше управляется на скорости)
  • быть устойчивой на скорости и в поворотах
  • обладать бесшумным и мягким ходом
  • обладать специальной удобной и безопасной  конструкцией
  • быть универсальной  (с возможностью установки люльки и прогулочной базы для детей постарше)

Мы выбрали хорошую и недорогую  коляску “ABC design 3-tec”. Эта коляска обладает всеми вышеперечисленными характеристиками и оптимально подходит для катания на роликах. Проверенно не одним роллером. Ниже я хотел бы дать некоторые рекомендации тем, кто уже катается, или только начинает пробовать кататься с малышом на роликах.

Правило №1 – коляска это не опора для вас

При выборе коляски нужно особое внимание обратить на ручки и захват. На роликах человек становится заметно выше, поэтому коляски с классической ручкой под средний рост не подходят. Обратите внимание, на фото видно, что при моём росте 177 см, положив руки на перекладину, мои руки вытягиваются почти на 180 градусов. Катаясь в таком положении, очень большая вероятность того, что наехав на камешек или попав в ямку, вы рискуете перевернуть коляску сильно опираясь на неё.  

В процессе катания следите за осанкой и за тем, чтобы вашей опорой в первую очередь были ноги. Сила рук используется только для управления коляской и в некоторых случаях может служить вспомогательной (не основной)  точкой опоры при развороте на месте.  Оптимальное решение, это  коляски с регулировкой ручки по высоте и дополнительными боковыми ручками “спорт-режим” которые тоже регулируются по высоте. При среднем росте роллера, локоть должен сгибаться на 70-80 градусов. То есть при разгоне это почти 90 градусов.  Боковые ручки убирают излишнюю нагрузку на запястье и позволяют легко и уверенно управлять коляской как джойстиком в компьютерной игре.

Правило 2: Маневрируя, следите за скоростью и движением.

Ехать по прямой очень легко. Толкаешь себе коляску вперёд и всё. Как повернуть и как тормозить? Трёхколёсные коляски, вопреки всем мнениям, являются очень устойчивыми. Они гораздо больше подходят для активного отдыха, чем коляски на 4 колёсах. Не забудьте только снять с блокиратора переднее колесо.

Коляска без компромиссов  реагирует на любое ваше движение. Управлять очень легко, а разворот на месте это способ остановки. Даже если вы чемпион мира по спидскейтингу, не стоит разгоняться очень сильно. Малышу может быть не комфортно, особенно если сильно и часто поворачивать и вращать коляску на месте. Все движения должны быть плавными, а частота вращений и скорость должна увеличиваться постепенно.

Выбирайте ровные участки для катания с коляской. Плитка не подходит. Ни вам на роликах ни малышу в коляске не понравится тряска по брусчатке. Сделав разворот по кругу в одну сторону, без остановки разверните коляску в противоположную сторону. Если пробуете слаломить, делайте это медленно. Не бросайте коляску резко вправо и влево. Она не перевернётся, но ребёнку будет не очень приятно от таких нагрузок. Лучше, если это будет разметка 120 или даже 140 см между фишками. В этом упражнении очень хорошо работают ваши руки и ноги. Важно наличие роккеринга на ваших роликах. Катаясь с коляской, всегда будет легче управлять более подвижными роликами, почти не отрывая ноги от земли. Рекомендую “банан” роккеринг, где приподняты 1 и 4 колёса.

Правило 3: Всегда следите за реакцией ребёнка на ваши действия.

Когда мы катаемся, Семён или спит или улыбается нам. В последний раз, улыбался прямо во сне. Наверное летает… :) Ему нравится. Прогуливаясь с ребёнком постарше, когда используется не люлька, а прогулочная база коляски, следите за тем, чтобы ребёнок был одет надлежащим образом и пристёгнут. На роликах, особенно весной, может быть прохладно. Во время движения создаются определённые колебания воздуха, что то вроде ветерка который почти всё время дует в лицо прохладой. В некоторых случаях это хорошо, но малыша может продуть. Катаясь с люлькой, такого эффекта почти не бывает, так как коляска закрыта с фронтальной стороны тентом и рассекает воздух на скорости не создавая дискомфорта.

Катаясь, не забудьте о времени. “Покормить и переодеть” никто не отменял! :) В идеале если вы приехали в парк на машине,  и всё необходимое с вами.

В завершении хочу сказать, что начинать никогда не поздно. Если у вас совершенно нет опыта катания, возьмите несколько уроков с инструктором для того чтобы получить общее представление о катании. Затем попробуйте покататься с пустой коляской. Ну а дальше с малышом вместе.

Все на ролики!