Колись давно, коли я ще навчався в інституті, один викладач сказав дуже важливу річ: “Ми потрібні, поки ми здорові”. Здоров’я є дуже важливою складовою нашого благополуччя. По-перше, у здорової людини якість життя набагато вища. По-друге, роботодавці з більшою охотою візьмуть на роботу здорову людину, ніж хворобливу. Тому ми постійно повинні робити інвестиції у наше здоров’я. Але є низка факторів, які заважають нам це робити. І найважливіший чинник – робота.

Робота визначає наш спосіб життя. Обрана спеціальність позначається на нашому здоров’ї. Люди, зайняті в ІТ, зазвичай, ведуть сидячий спосіб життя. Я лише один раз, працюючи у компанії “Інек”, бачив програміста Ігоря, який працював стоячи. Більше таких я не зустрічав. І в результаті через дуже короткий проміжок часу отримуємо людину з “букетом” професійних проблем:

  • надлишкова вага,
  • проблеми з хребтом,
  • проблеми з тиском,
  • наслідок - роблеми із серцем.

Цей “букет” самостійно не зникає, із часом поповнюється новими проблемами. І ось, у певний момент, у людини трапляється щось, що змушує її переосмислити та почати дбати про здоров’я. Зазвичай, перше, що спадає на думку, – це записатися у басейн та почати плавати. Але згодом це минає. То очі подразнюються, то із вухами проблема, довідка від лікаря, воду міняють, холодно тощо. Доводиться обирати щось інше.

Можливий варіант бігу. Але треба бути дуже вмотивованою людиною, щоб бігати щодня. Я знаю лише одного такого. Можна купити велосипед, як мої колишні колеги з “Телкоса”, але це дуже швидко проходить. Та й інфраструктура для катання на велосипеді, особливо у зимовий період, у нас відсутня. Можна, звичайно, їздити на роботу, але це лише в тому випадку, якщо на роботі є душ. Інакше ваші колеги дуже скоро вас захочуть позбутися. Тому потрібно вибрати щось, що працюватиме цілий рік і не вимагатиме наявності інфраструктури.

Наприклад, можна зайнятися кортовим тенісом. Гарний вибір, але це парна гра і потрібно мати партнера, який, як і ви, зможе у потрібний час ходити на заняття. Можна також грати у футбол. Дуже хороша гра, що не вимагає особливих навичок та спорядження, але потребує наявності інфраструктури. Не завжди можна знайти потрібний майданчик. Неодноразово спостерігав за такою ситуацією.

Я поступово йшов. Спочатку – басейн. Не пішло. Думав про кортовий теніс, але немає поблизу корту. Купив бадмінтон, але грати можна лише у безвітряну погоду. Критого залу поряд немає. Потім купив велосипед. Катаюсь на ньому навколо озера. Але вже набридло. Ну катаюся з гори та на гору. Ну з’їжджаю сходами. Можна поїхати до парку Партизанської Слави. Якось не романтично. Нема розвитку. Тупо фізичні навантаження.

Зрештою, я дійшов до роликів. Улітку катався навколо озера, і дуже заздрив профі, які робили неймовірні на той момент для мене трюки. Дуже хотілося навчитися, як вони, але не виходило. І ось місяць тому почав займатись із тренером. Усією родиною. І за цей короткий час я відчув помітний прогрес!

По-перше, я схуднув із 97 до 85 кг, що дуже і дуже добре. Худнути продовжую, кінцева мета до літа 75 кг. Координація та керованість тілом стала набагато кращою. Самопочуття просто шалене. На кожному занятті відпрацьовую новий рух, що навантажує різноманітні м’язи. А рухів так багато, що ще років на 5 точно вистачить. А сьогодні я випадково прочитав статтю про Бориса Бакуліна і зрозумів, що рухаюся у правильному напрямку.

Отож, якщо вам не байдуже ваше здоров’я, знайдіть своє спортивне захоплення, яке дозволить залишатися здоровим і бадьорим максимально довго. Міцного вам здоров’я та високої якості життя!

 Віктор Шатохін