Роликовий спорт є дуже цікавим і приємним дозвіллям. Але, щоб процес приносив лише позитивний досвід, необхідно вивчити правила катання на роликах і дотримуватися їх. Адже їзда на роликах передбачає швидкий рух, який може призвести до травмування. Далі розповімо, що зробити, щоб мінімізувати ризик отримати травму під час катання на роликах.
Вибір роликів і захисного спорядження
Ключовою передумовою безпечного катання є правильний вибір роликових ковзанів. Їхній розмір має чітко відповідати розміру ваших ніг, щільно охоплювати надп'ятково-гомілкові суглоби та водночас не перетискати кровопостачання. В жодному разі ноги не повинні бовтатися в черевиках, адже погана фіксація ніг у роликових ковзанах майже напевно призведе до вивиху, тріщини чи навіть перелому при падінні.
Радимо надавати перевагу всесвітньовідомим виробникам ковзанів з хорошою репутацією, оскільки їхня продукція проходить належний контроль якості. Такі ролики значно більш безпечні та комфортні, ніж моделі невідомого виробництва. Якісні ролики провідних торгових марок ви знайдете у нашому магазині «ПроРолики».
Не менш важливими, ніж правильно підібрані роликові ковзани, є засоби безпеки при катанні на роликах. Щоразу, збираючись кататися, обов'язково необхідно надягати захист для роликів. Стандартний набір захисту містить наколінники, налокітники та захист для зап'ясть. Крім цього, неодмінно треба надягати шолом, який має сертифікат відповідності стандарту безпеки EN1078. На додачу можна використовувати спеціальні захисні шорти, які суттєво пом'якшують удар при падінні на бік, сідниці та куприк.
Вміння контрольовано падати – критично важлива навичка для ролера
Для безпечного катання на роликах правила гальмування та контрольованого падіння необхідно вивчати одночасно з базовими рухами. Адже на великій швидкості, при виконанні трюків і просто через несприятливий збіг обставин ролер може втратити рівновагу абощо. В такі моменти не слід покладатися на удачу, натомість необхідно зупинитися з мінімальними ризиками для себе та людей навколо. Успішно зробити це допоможуть відпрацьовані до автоматизму:
- навички гальмувати різними способами;
- вміння правильно падати.
Ми вже розповідали у блозі, як саме треба падати, тож зараз нагадаємо лише основні моменти. Завжди треба падати вперед, оскільки при падінні назад є значний ризик травмувати голову чи хребет. Падати краще з нижчої висоти, тому спробуйте присісти настільки низько, наскільки зможете. Місцем зіткнення з асфальтом має стати захисне спорядження, а не відкриті ділянки тіла. Відповідно, удар можна спрямовувати на коліна, лікті чи зап'ястки. В останньому випадку пам'ятайте, що долоні потрібно тримати догори, щоб не пошкодити їх.
Дотримуючись правил безпеки катання на роликах, ви зможете уникнути травмувань і отримувати від процесу їзди максимальне задоволення. А ми завжди готові запропонувати вам зручні та якісні ролики, а також все необхідне захисне спорядження.
